Everyone

despDev

بدن خود را تنها در 7 دقیقه در روز با یک تمرین روزانه مجسمه سازی کنید! با تمرینات تمرینی اینتروال با شدت بالا (HIIT) که برای سوزاندن چربی، تقویت عضلات و افزایش متابولیسم شما طراحی شده است، آماده شوید تا سرتان را برگردانید. برنامه ما برای برنامه‌های شلوغ ایده‌آل، روال‌های مداری سریع را ارائه می‌کند که می‌توانید در هر مکان و هر زمان انجام دهید - بدون نیاز به باشگاه!

تمرین 7 دقیقه ای آن را با موارد زیر قابل دستیابی می کند:

* تمرینات هدفمند: بر روی گروه های عضلانی خاص مانند شکم، باسن و بازوها تمرکز کنید تا بدن ساحلی ایده آل خود را بسازید.
* تنوع تمرینی بسیار زیاد: با انتخاب گسترده ای از تمرینات وزن بدن، روال خود را تازه و هیجان انگیز نگه دارید.
* آموزش شخصی: تمرینات سفارشی متناسب با سطح تناسب اندام و اهداف بدن ساحل ایجاد کنید.
* قدرت HIIT: سوزاندن چربی و سوزاندن کالری را با تمرینات تناوبی با شدت بالا که از نظر علمی اثبات شده است، به حداکثر برسانید.
* تایمر قابل تنظیم: فواصل استراحت و ورزش خود را برای یک تجربه واقعا شخصی سفارشی کنید.
* راهنمایی واضح: دستورالعمل‌های صوتی و ویدیویی قابل فهم را دنبال کنید.
* پیشرفت خود را پیگیری کنید: کاهش وزن و افزایش تناسب اندام خود را با ردیاب وزن داخلی ما نظارت کنید.
* جوایز کسب کنید: همچنان که به بدن ساحلی خود نزدیک می شوید، با انگیزه بمانید و دستاوردهای خود را با سیستم تروفی ما جشن بگیرید.

امروز 7 دقیقه تمرین روزانه را دانلود کنید و سفر خود را به یک بدن ساحلی خیره کننده آغاز کنید!

7 دقیقه در روز به بدن رویایی خود، در هر زمان و هر مکان.

7 Minute Daily Workout

آخرین نسخه 7 Minute Daily Workout

سایر نسخه‌ها